眼镜蛇一直就比较胖，但从外表完全看不出来是多重的，很多人会说我150斤，160斤，其实2009年底的时候，眼镜蛇曾经到过185斤。
从09年中旬就想着减肥，也买了跳步机，每天上去踩上500下左右，坚持了一个月，效果不大，后来慢慢搁置起来了。直到今年1月初，才又继续开始新的减肥计划，要从185斤的最高体重，阶段到170斤，目标150斤。
为了减肥，把跳步机从新拣起来了，每天不像原来500下了，大概200下左右。每天晚上下班后，要进行半小时左右的桌上足球运动，主要是锻炼手臂的。加上睡觉前与早晨起床后，共200次的拳击运动。这是所有的消耗脂肪的锻炼方式，按照减肥的消耗来说，也不算多。
最重要的，是要压缩饮食。在数月前，每天早上的早餐，都是吃带油饼的煎饼果子，现在早上吃煎饼，完全不要油饼了。午餐如果吃炒菜，以前是吃两小碗米饭，现在只吃一碗。晚餐一般不吃正餐，完全由麦片，黑芝麻糊，杏仁粉等各种冲饮品代替，并配一根黄瓜加一些水果。以前每天每顿都吃的很饱，现在饮食缩量改变后，经常会饿的，但饿规饿，营养不仅不会比以前的差，还要更全面了，身体体质不会差的。三餐不权要少吃，而且要精吃，带肥肉的一定不吃。
记得以前去超市，总会拿一些可口可乐，雪碧之类的饮料，外加很多膨化食品（现在看来完全是垃圾食品），还有香肠等美食。现在去超市，总是去看看，拿的东西很少了，换而之的是蜂蜜，红枣，核桃，冲饮品，以及枸杞，柠檬干等养生的东东。
今年年前就开始了减肥计划，在2010年的1月底，去医院体检，发现已经降了5斤，到180了。体检报告还称发现了轻度脂肪肝，看来体重是必须要减下去了。昨天又去称了下体重，居然降到170斤了，问了下店里员工，说秤是准的，有些欣慰。现在感觉负重少了一些，肚子上的肉明显少了，衣服有些宽松情况。
这样算下来，2个月多整整减了15斤，未来还要再减20斤看来是有戏的，目标150斤，继续！
